10 टिप्स को ध्यान में रखने के लिए जब एयर फ्रायर चिकन टेंडर पकाने के लिए
- एयर फ्रायर को प्रीहीट करें: यह सुनिश्चित करना कि एयर फ्रायर को प्रीहीट किया गया है, जो चिकन टेंडर पर एक कुरकुरा बाहरी प्राप्त करने में मदद करता है।
- यहां तक कि आकार के निविदाओं का उपयोग करें: यह सुनिश्चित करता है कि सभी निविदाएं एक ही दर पर खाना बनाती हैं, ओवरकोकिंग या अंडरककिंग से बचती हैं।
- टोकरी को भीड़ न करें: गर्म हवा को प्रसारित करने और उन्हें समान रूप से पकाने की अनुमति देने के लिए एक ही परत में निविदाएं व्यवस्थित करें।
- हल्के से तेल के साथ स्प्रे करें: निविदाओं पर खाना पकाने के तेल का एक हल्का स्प्रे उन्हें बहुत अधिक अतिरिक्त कैलोरी जोड़ने के बिना उन्हें कुरकुरा करने में मदद करता है।
- खाना पकाने के माध्यम से आधा मुड़ें: दोनों पक्षों को समान रूप से भूरा होने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए निविदाओं के बीच में पलटें।
- एक मांस थर्मामीटर का उपयोग करें: सुनिश्चित करें कि चिकन सुरक्षा के लिए 165 ° F (74 ° C) के आंतरिक तापमान पर पकाया जाता है।
- सीज़न आटा: आटे के मिश्रण में मसालों को जोड़ने से टेंडर्स में स्वाद की एक अतिरिक्त परत मिलती है।
- ब्रेडक्रंब को दबाएं: धीरे से पैंको मिश्रण को निविदाओं पर दबाएं ताकि यह पालन करने में मदद मिल सके और एक कुरकुरी क्रस्ट बनाने में मदद मिल सके।
- मसालों के साथ प्रयोग: मसाले के मिश्रण को अपनी पसंद के लिए समायोजित करें, केयेन या स्वाद के लिए अतिरिक्त जड़ी -बूटियों के साथ अधिक गर्मी जोड़ें।
- तुरंत परोसें: सबसे अच्छी बनावट के लिए, चिकन निविदाओं को ठीक से परोसें, जब वे अभी भी कुरकुरी हैं, तो वे पकाने के बाद सही हैं।
सुझाव देना
एयर फ्रायर चिकन टेंडर को किसी भी भोजन के अनुरूप विभिन्न तरीकों से परोसा जा सकता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- खाने के साथ परोसने वाला सलाद: भोजन को हल्का और संतुलित रखने के लिए एक ताजा बगीचे के सलाद के साथ टेंडर को पेयर करें।
- भुनी हुई सब्जियाँ: जोड़ा पोषण और स्वाद के लिए भुना हुआ गाजर, ब्रोकोली, या शकरकंद के एक पक्ष के साथ परोसें।
- फ्रेंच फ्राइज़: एक क्लासिक संयोजन के लिए, हवा-फ्राइड या ओवन-पके हुए फ्रेंच फ्राइज़ के साथ परोसें।
- सूई की सॉस: जोड़ा स्वाद के लिए शहद सरसों, बीबीक्यू सॉस, या खेत ड्रेसिंग जैसे विभिन्न प्रकार के सूई सॉस प्रदान करें।
- मैक और पनीर: एक आरामदायक भोजन के लिए एक मलाईदार मैकरोनी और पनीर के साथ निविदाओं को पूरक करें।
- कोल स्लॉ: एक tangy coleslaw एक ताज़ा क्रंच जोड़ सकता है और खस्ता निविदाओं में संतुलन बना सकता है।
- wraps: रैप्स के लिए एक भरने के रूप में निविदाओं का उपयोग करें, लेट्यूस, टमाटर और अपने पसंदीदा ड्रेसिंग को जोड़ना।
- बन्स: बन्स, लेट्यूस, अचार, और मेयो या सरसों के प्रसार के साथ चिकन टेंडर सैंडविच बनाएं।
उपवास का
प्रश्न: क्या मैं समय से पहले एयर फ्रायर चिकन निविदाएं बना सकता हूं?
ए: हां, आप पहले से चिकन टेंडर तैयार कर सकते हैं, उन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं, और सेवा करने के लिए तैयार होने पर उन्हें भून सकते हैं।
प्रश्न: क्या मैं एयर फ्रायर चिकन टेंडर को फ्रीज कर सकता हूं?
ए: हां, आप ब्रेडेड लेकिन बिना पके हुए चिकन टेंडर को फ्रीज कर सकते हैं। पकाने के लिए तैयार होने पर, एयर उन्हें सीधे जमे हुए से भूनें, खाना पकाने के समय में कुछ अतिरिक्त मिनट जोड़ें।
प्रश्न: क्या मैं निविदाओं के लिए एक अलग प्रकार की कोटिंग का उपयोग कर सकता हूं?
ए: बिल्कुल! आप पैंको के विकल्प के रूप में कुचल कॉर्नफ्लेक्स, बादाम का आटा, या लस मुक्त ब्रेडक्रंब का उपयोग कर सकते हैं।
प्रश्न: मैं एयर फ्रायर चिकन टेंडर्स ग्लूटेन-फ्री कैसे बनाऊं?
ए: ग्लूटेन-मुक्त आटे के साथ ऑल-पर्पस आटे को स्थानापन्न करें और ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रंब या पैंको का उपयोग करें।
प्रश्न: क्या मैं निविदाओं के बजाय चिकन स्तन का उपयोग कर सकता हूं?
ए: हां, आप चिकन स्तनों को स्ट्रिप्स में काट सकते हैं और उसी नुस्खा का पालन कर सकते हैं।
प्रश्न: मैं बचे हुए एयर फ्रायर चिकन निविदाओं को कैसे गर्म करूं?
ए: एयर फ्रायर में 350 ° F (175 ° C) पर 3-5 मिनट के लिए गर्म और कुरकुरा होने तक गर्म करें।
प्रश्न: क्या सूई सॉस एयर फ्रायर चिकन निविदाओं के साथ अच्छी तरह से चलती है?
ए: हनी सरसों, बीबीक्यू सॉस, रेंच ड्रेसिंग और बफ़ेलो सॉस लोकप्रिय विकल्प हैं।
प्रश्न: मैं कोटिंग को गिरने से कैसे रोकूं?
ए: सुनिश्चित करें कि चिकन आटा, अंडे और ब्रेडक्रंब मिश्रण में अच्छी तरह से लेपित है, धीरे से पालन करने के लिए दबाएं। हवा के तलने से पहले कुछ मिनटों के लिए ब्रेडेड टेंडर्स को आराम करने से भी मदद मिल सकती है।
प्रश्न: क्या एयर फ्रायर चिकन निविदाएं गहरी तली की तुलना में स्वस्थ हैं?
ए: हां, पारंपरिक गहरे तले हुए निविदाओं की तुलना में एयर फ्रायर टेंडर वसा और कैलोरी में कम होते हैं।
प्रश्न: क्या मैं ब्रेडक्रंब मिश्रण में मसाले जोड़ सकता हूं?
ए: हां, अतिरिक्त स्वाद के लिए केयेन काली मिर्च, इतालवी मसाला, या स्मोक्ड पेपरिका जैसे मसाले जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
